Miért Botlunk Meg?
A visszaesések rejtett okai és azok elkerülése.
Sajnos a kábítószer- és alkoholfüggőségből felépülő egyének körében a visszaesés aránya meglehetősen magas.
Elengedhetetlen, hogy az alkoholfüggőséggel vagy más szerfüggőséggel küzdő személyek tisztában legyenek a visszaesés kockázatával, ismerjék saját kiváltó okukat, és megtanulják, hogyan kezeljék egészséges módon a kiváltó okokat és az érzelmeiket.
A függőség újbóli megjelenésének és gyakori kockázatainak megértésével a felépülő egyének jobban felkészülhetnek, és hatékonyabban őrizhetik meg józanságukat.
Elvonási tünetek
Sokan a szerhasználat abbahagyása után az első héten visszaesnek, hogy elkerüljék az elvonási tüneteket, vagy később, a posztakut elvonási szindróma miatt, amely akár 6-18 hónapig is eltarthat.
Az alkoholtól vagy drogoktól függő egyének különböző elvonási tüneteket élhetnek át, amelyek a használt anyag típusától, a használat mennyiségétől, gyakoriságától és időtartamától függenek.
Gyakori tünetek közé tartozik a hányinger, izzadás, nyugtalanság, hányás, hasmenés, álmatlanság és izomfájdalom. Az alkohol és a benzodiazepinek megvonása súlyos következményekkel járhat, például halálos görcsrohamokkal. Ezért javasolt, hogy a szerhasználatot abbahagyó egyének orvosi méregtelenítést keressenek, ahol biztonságos és kényelmes körülmények között, orvosi felügyelet mellett szabadulhatnak meg az anyagoktól, és orvosi támogatást kaphatnak..
A mentális egészség állapota
Az alkoholfüggőség és a kábítószer-függőség problémája mellett gyakran vannak mögöttes mentális egészségügyi problémák is. A szorongás, depresszió, mánia, személyiségzavarok és poszttraumás stressz gyakran megoldatlan kérdések maradnak.
Az alkohol- és kábítószer-kezelés során a terapeuták, pszichiáterek és addiktológiai szakemberek segítenek a pácienseknek a mentális egészségi problémák kezelésében. A mentális egészségügyi problémák, akárcsak a szerhasználat, gyakran hosszú távú figyelmet igényelnek a gyógyulás érdekében. Ha nem foglalkozunk velük, az alkoholfüggőség vagy kábítószer-függőség kiújulásához vezethet.
Kik vannak az illető személy környezetében
Az alkoholfüggő vagy kábítószer-függő egyének gyakran hasonló gondolkodású társaságban találják magukat, ahol a drog- és alkoholfogyasztás a normális. Ha olyan emberekkel társul, akik szintén szenvednek a szerhasználattól, az a gyógyulás során visszaesést okozhat.
A felépülési folyamat része az egészséges határok felállítása azokkal a barátokkal, családtagokkal vagy kollégákkal szemben, akik nem tisztelik a józanságát. Ideális esetben el kell jutnia arra a pontra, ahol képes élvezni az olyan társasági eseményeket, ahol mások alkoholt fogyasztanak, de ez gyakran időt és erőfeszítést igényel.
Hasznos lehet, ha van egy terv, amikor alkoholt vagy drogokat fogyasztó emberek között tartózkodik, és ha lehetséges, vigyen magával egy józan támogató partnert.
Összefoglalás
A visszaesésnek számos oka lehet, amelyek egyedülállóak minden egyes embernél. Azonban néhány általános tényező kiemelhető:
- Mentális egészség: A szorongás, depresszió, poszttraumás stressz és más mentális betegségek jelentősen növelhetik a visszaesés kockázatát.
- Fiziológiai tényezők: Az agy kémiai változásai, az elvonási tünetek és a genetikai hajlam is szerepet játszhatnak.
- Környezeti tényezők: A stressz, a társas nyomás, a régi társaság és a magas kockázatú helyzetek mind kiválthatják a visszaesést.
- Kognitív tényezők: A negatív gondolatok, a vágyakozás és a visszaeséssel kapcsolatos téves hiedelmek is szerepet játszanak.
A visszaesés megelőzése
A visszaesés megelőzéséhez komplex megközelítésre van szükség, amely magában foglalja:
- Terápiás beavatkozások: Kognitív-viselkedésterápia, motivációs interjú, családterápia, 12-lépcsős programok.
- Gyógyszeres kezelés: Az elvonási tünetek kezelése, a vágy csökkentése.
- Támogató közösségek: AA, NA, más önsegítő csoportok.
- Életmódbeli változtatások: Egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, stresszkezelési technikák.
- Vészhelyzeti terv: Egy előre elkészített terv, amely meghatározza, hogy mit tegyen az egyén, ha vágyakozást érez.
A visszaesés mint tanulási lehetőség
A visszaesés nem feltétlenül kudarc, hanem inkább egy újabb lehetőség a tanulásra és a fejlődésre. A visszaesés után fontos megvizsgálni, hogy mi vezetett hozzá, és milyen stratégiákat lehet alkalmazni a jövőben.
Gyakori kiváltó okok és azok kezelése
- Stressz: Stresszkezelési technikák elsajátítása (relaxáció, meditáció, jóga).
- Unalom: Új hobbi keresése, társas kapcsolatok ápolása.
- Egyedüllét: Támogató közösségben való részvétel, új barátságok kialakítása.
- Érzelmi fájdalom: Terápia, érzelmi feldolgozás.
- Kísértések: Vészhelyzeti terv alkalmazása, új környezet kialakítása.
Ne feledje a szenvedélybetegség kezelhető!
Állapotfelmérésre, vagy konzultációra az alábbi telefonszámon tud bejelentkezni!
